Det finns fortfarande många människor som inte helt förstår hur någon kan sörja sitt älskade
husdjurs bortgång lika mycket som de skulle göra med vilken människa som helst som står dem nära.
För oss djurälskare är det helt förståeligt. Husdjur är verkligen en del av våra familjer. De finns där för
oss när vi behöver dem som mest, i våra värsta stunder, i våra bästa stunder, och viftar alltid på
svansen. Vi tar med dem på äventyr, vi gosar med dem i soffan framför tv:n och vi tar hand om och
älskar dem under många år. Tyvärr kommer alltid dagen då de måste gå vidare. Och även om vi
uppskattar det faktum att de var en del av våra liv, gör deras frånvaro så ont! Det är ännu svårare när
man hör någon nämna de hemska orden “det var ju bara en hund”. Det gör ont när andra människor
inte förstår din sorg och saknad så att du känner dig ännu mer ensam. Därför skrev vi den här artikeln
för att försöka erbjuda dig lite tröst i dessa svåra tider.
Varför gör det så ont?
Nästan alla som har ett husdjur har ett väldigt starkt och speciellt band till det. Det spelar ingen roll
vilket husdjur det är; en hund, en katt, en häst eller något helt annat. Framför allt om ditt husdjur har
en längre livstid och är med dig under många år. De blir en del av din vardag och du kan helt enkelt
inte föreställa dig ett liv utan ditt husdjur.
De var en ständig vän som bjöd på mycket skoj och roliga minnen, de fick dig att motionera mera och
de fick dig att le när du inte kände för att le. Dessa ögonblick är ovärderliga. Därför är det naturligt att
du känner dig helt förkrossad när dit husdjur går bort. Smärtan kan vara överväldigande och det kan
väcka många känslor inom dig. Det kan vara särskilt märkbart om ditt husdjur hade en avgörande roll
i ditt liv som till exempel genom att vara en servicehund eller terapihund. Därför är det viktigt att du
vet hur du skall hantera denna enorma förlust och växa dig starkare av det i slutändan.
Tips på hur du hanterar förlusten av ditt husdjur
Sorg är en intim och personlig sak. Alla sörjer på olika sätt. Olika människor har olika sorgeprocesser
som påverkas av hur de är som människor, hur deras husdjur gick bort, hur de mår generellt i livet
och många andra saker. För vissa människor kan sorgeprocessen ta några veckor eller månader och
för andra kan det ta åratal. Båda är naturligtvis okej. Det är viktigt att du gör det som du själv känner
att du behöver, inte vad andra tycker och tänker. Av den anledningen vill vi ge dig några tips som
kanske kan hjälpa i din sorg hantering. Du kan testa och se om de hjälper.
En av de största anledningarna till att vi har begravningar när någon går bort är för att minnas deras
liv och för att säga farväl. Det gäller även våra husdjur. Du bör komma på rätt sätt för att minnas ditt
husdjur och ge dem ett värdigt farväl. Vissa kremerar sina husdjur och får vackra urnor gjorda som
hjälper dem komma ihåg alla underbara minnen. Andra begraver dem och har gravstenar. Skriv ett
brev, gör ett porträtt, skriv ut dina favoritbilder av ditt husdjur eller gör något helt annat som visar
hur viktigt det är att ditt älskade husdjur gått bort.
Som vi tidigare skrev är sorgeprocessen annorlunda för alla. Vissa vill stänga ute smärtan och tänka
på något annat medan andra bryter ner fullständigt och behöver tid för att hitta tillbaka igen. Det
finns ingen normal sorg hanteringsprocess. Var tålmodig med dig själv och låt känslorna, vad de än
må vara, leda vägen för dig. Att vara ledsen, chockad, ensam och arg är helt normalt. Du skall inte
skämmas och försök inte stänga inne känslorna. Att ge uttryck för sin sorg är nyttigt och hjälper dig
bearbeta sorgen.
Vi lever i en värld som är i ständig rörelse. Vi har alltid långa ”att göra” listor, vi måste jobba, hålla
ordning på hemmet, träffa nära och kära och mer därtill. Och under normala omständigheter är det
vad som gör vårt liv normalt och fyller det med upplevelser. Men när du känner dig nere och försöker
bearbeta förlusten av ett älskat husdjur kan allt kännas överväldigande. För en person som just
förlorat sin bästa vän kan det vara irriterande att världen bara rullar på som vanligt. Du kan även bli
irriterad på människor som är glada eller delar med sig av goda nyheter. Därför bör du ta lite ledigt
och släppa dina känslor fria. Om du kan ta några dagars semester så gör det, annars kan du försöka
minska antalet övriga ”måsten” i livet.
Även om smärtan kan kännas olidlig och får dig att tappa aptiten, sova dåligt, minska ditt umgänge,
prestera dåligt på jobbet och påverka allt annat som händer i din vardag så måste du ta dig igenom
det. Du kanske känner dig skyldig och kan ha mardrömmar eller helt tappa aptiten. Gör ditt bästa för
att ta hand om dig. Att hantera en förlust är svårt och ditt sinne går igenom mycket som i slutändan
påverkar din kropp. Du måste ha fysisk energi för att orka med dagarna och ta dig igenom
upplevelsen.
Som med många saker i livet så hanteras sorg bäst när du delar den med nära och kära. Du vill
undvika människor som inte förstår situationen och säger saker som ”det var ju bara en katt, skaffa
en ny”. Ibland kan vissa familjemedlemmar inte riktigt förstå och därför måste du välja de som
förstår dig bäst. Om du har människor i ditt umgänge som förstår eller kanske till och med
varit med om samma sak så kan det vara bra att be dem om tips på hur de gick vidare eller bara dela med dig
av dina favoritminnen av ditt älskade husdjur. Du kan även besöka en terapeut om du känner att
sorgen riskerar att få allvarliga konsekvenser för din mentala hälsa. Det är inget fel med att be om
hjälp när livet känns lite för tufft att hantera. Ett annat alternativ är att besöka stödgrupper där andra
känner precis som du. Du är inte ensam!
Om du har andra husdjur bör du upprätthålla din vanliga rutin med dem. De känner säkert också av
förlusten och behöver sin rutin som är bekant för att känna sig lugna och trygga. Även om du inte har
andra husdjur så försök ha en rutin. Ät vid samma tider, gå på promenader ofta, gå och lägg dig vid
samma tid. När vi har fasta rutiner ger de oss en viss struktur i livet som kan vara behjälplig när det
känns som att ens värld har rasat samman.
Ditt liv kommer inte stanna upp för att du förlorat ditt husdjur. Om du arbetar så får du inte ledigt
om du inte tar av dina semesterdagar. Även om du skall försöka lugna ner dig och ta det lugnt så kan
man inte pausa livet och du har andra saker att ta hand om. Ta barnen till skolan, fixa lunch, gå till
jobbet, gå till tandläkaren och göra andra saker som är oundvikliga. Därför är det viktigt att du hittar
ett sätt för att lugna ditt sinne varje dag. Du kan försöka de vanliga lugnande sakerna som yoga,
meditation eller långa promenader. Vissa vill göra helt andra saker för att lugna sig som att gå till
gymmet, kick-boxa eller någon annan energikrävande aktivitet. Det är viktigt att känna dig själv och
göra det som du vet fungerar för dig.
Internet kan vara både en fruktansvärd och en fantastisk plats. Det beror bara på vilken del av det
som du besöker. Om du är ensam och inte har någon, eller människorna runt dig inte förstår dig, så
kan du alltid använda internet. Det är naturligtvis alltid rekommenderat att söka professionell hjälp
under dessa omständigheter men om du inte har den möjligheten eller inte vill så finns det andra
alternativ. Du kan hitta online stödgrupper för de med avlidna husdjur eller forum där andra går
igenom samma saker som du där du kan skriva med andra som känner likadant.
Döden är alltid skrämmande och sorglig men samtidigt är det den som gör livet så otroligt och
värdefullt. I slutändan är allt du kan göra att värdesätta den tid du fick med din älskade hund, katt,
häst, hamster, sköldpadda eller annat husdjur. Var snäll mot dig själv och ge dig tid. Med tiden
kommer smärtan minska, och vem vet, du kanske skaffar ett nytt husdjur om du känner för det.
